2013年 09月 05日
運動と食事による王道ダイエット |
いままで私はいろいろなダイエットにチャレンジして来ました。食事一食をりんごに切り替えるりんごダイエット、テレビでも有名になった朝バナナダイエットなどなど、とにかく世間で良いといわれるようなダイエットにはなんでもチャレンジしてきたのですが、まーどれも成功した試しがありませんでした。
それでも、私はあーまた失敗(笑)くらいに思っていたのですが、先日のこと病院にいって診察してもらうと先生が「貴方このままの状態で太っていけば死にますよ」なんて言われてしまったのです。こんなことを言われる私はまだ30になるかどうかというところです。
当然まだ死にたくなんてありません。そこで何が何でもやせなければいけないと、ダイエットのプロのところに相談にいったのです。どんな最新のダイエットを教えてくれるのかとおもったら、アドバイスは適切な食事と適切な運動だと言われてしまったのです。私はしかたなくダイエットの先生がいうように運動と食事制限によるダイエットを渋々はじめたのですが、その考えはすぐに吹き飛びました。なぜならばグングンと体重がおちていくではありませんか。
もう、おもしろいように落ちていくので毎日体重計にのるのが楽しみになっていたぐらいです。具体的なダイエット内容としては食事のさいには最初に野菜などから食べ始める。あとはそこそこ好きな物を食べて良し。
運動はいきなりジョギングとかだと足を痛める可能性があるとのことでプールで一日一時間およぎました。泳ぎならきつくなく楽しいですからね。そんなことを続けている間に私は見事に20キロ減量に成功したのでした。正統派ダイエットの凄さを実感したできごとでした。
それでも、私はあーまた失敗(笑)くらいに思っていたのですが、先日のこと病院にいって診察してもらうと先生が「貴方このままの状態で太っていけば死にますよ」なんて言われてしまったのです。こんなことを言われる私はまだ30になるかどうかというところです。
当然まだ死にたくなんてありません。そこで何が何でもやせなければいけないと、ダイエットのプロのところに相談にいったのです。どんな最新のダイエットを教えてくれるのかとおもったら、アドバイスは適切な食事と適切な運動だと言われてしまったのです。私はしかたなくダイエットの先生がいうように運動と食事制限によるダイエットを渋々はじめたのですが、その考えはすぐに吹き飛びました。なぜならばグングンと体重がおちていくではありませんか。
もう、おもしろいように落ちていくので毎日体重計にのるのが楽しみになっていたぐらいです。具体的なダイエット内容としては食事のさいには最初に野菜などから食べ始める。あとはそこそこ好きな物を食べて良し。
運動はいきなりジョギングとかだと足を痛める可能性があるとのことでプールで一日一時間およぎました。泳ぎならきつくなく楽しいですからね。そんなことを続けている間に私は見事に20キロ減量に成功したのでした。正統派ダイエットの凄さを実感したできごとでした。
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by aquarius101
| 2013-09-05 16:46